فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون شاهد ذلك ربما رفع إجراءات التمرين وحجم التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك transfer إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا القدرات، في حالة يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المناطق زيادة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{استنادًا إلى بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم إذا كنت التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم معتبر إلى تقليل ضغط الدم وبطيء ال القلب السعر. يمكن لـ القلب المعدل أن يكسب الأفراد كبير ضغط الدم أو أمراض القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب العلمية تنصح أن بعض الفكر والجسم بالكامل الإجراءات، بما في ذلك اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج خيارات مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أكشف أن هذه الطرق قد تفعل إضافي لمواصلة التحسين عناصر المعانين' صحة من تخفيف عذاب.

{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية أظهر الذي الممارسة يمكن أن يساعد في التخفيف شائع العلامات والأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف الضغط، 과천출장안마 وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر 시흥출장마사지 AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا قد إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.